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石英手表的保养和清洗非常重要，可以延长其使用寿命并保持良好的外观，以下是一些关于如何保养和清洗石英手表的建议：
保养
1、定期更换电池：石英表的准确度依赖于电池，因此要确保电池电量充足，如果发现手表运行缓慢或出现误差，应及时更换电池，避免在手表没电后再更换电池，因为这可能会导致机芯损坏。
2、保持清洁干燥：避免让手表接触到水和湿气，因为石英表的电子部件可能会受到损害，如果不慎进水，应立即送到专业维修点进行处理，避免让手表接触到其他有害物质，如化妆品、清洁剂等。
3、避免强烈震动和冲击：石英表的内部机械结构比较精细，强烈的震动和冲击可能会导致内部零件松动或损坏，要避免手表受到强烈的震动或冲击。
清洗
1、常规清洗：如果手表表面有污渍或灰尘，可以使用柔软的布轻轻擦拭，对于金属表带，可以使用牙刷和肥皂水轻轻清洗，对于皮革或塑料表带，可以使用湿布擦拭，然后擦干。
2、专业清洗：如果手表需要更深入的清洗，建议将其送到专业的维修店进行清洗，专业维修人员会使用专业的工具和设备，确保在不损坏手表的情况下彻底清洗手表。
为了延长石英手表的使用寿命和保持良好的外观，需要定期进行保养和清洗，如果手表出现故障或需要清洗，建议将其送到专业的维修店进行处理，平时使用手表时也要注意避免接触到水和其他有害物质，避免强烈震动和冲击。